Ecstatic Joy - Tanz um dein Leben 27.03.26
- Venelina Angelova
- 29. Dez. 2025
- 4 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 19. Feb.
29.05.26 & 17.07.26
Ecstatic Joy: Warum Tanzen meine Medizin wurde (und warum wir aufhören müssen, immer an uns zu „arbeiten“)
Ich erinnere mich noch genau an den Moment, als ich bei meinem Arzt saß. Ich fühlte mich erschöpft und erwartete ein Rezept oder eine "Diagnose". Stattdessen schaute er mich an und sagte einen Satz, der alles veränderte:
"Sie müssen mehr tanzen und singen. Das ist Ihre Heilung."
Im ersten Moment war ich perplex. Tanzen? Einfach so? Ohne Ziel? Doch dann spürte ich die Wahrheit darin.
In meinen Seminaren, Shamanic Tantra oder beim Holotropen Atmen, gehen wir oft tief. Wir schauen in die Schatten. Wir lösen alte Blockaden. Wir leisten wertvolle "innere Arbeit". Aber wir dürfen dabei eine Sache nicht vergessen: Die pure, unschuldige Lebensfreude.
Schluss mit der ständigen Selbstoptimierung
Mir ist aufgefallen, dass wir auf dem spirituellen Weg oft sehr ernst werden. Wir analysieren jedes Gefühl. Wir fragen uns ständig: "Woher kommt das?
Was muss ich noch heilen?" Das ist wichtig. Aber manchmal ist die beste Heilung, den Kopf einfach auszuschalten und den Körper feiern zu lassen.
Deshalb habe ich einen neuen Raum für uns kreiert. Einen Raum, in dem du nichts lernen musst. In dem du keine Traumen wälzen musst. In dem du einfach nur SEIN darfst.
Willkommen bei Ecstatic Joy 🌟
Diesen Workshop habe ich entwickelt, um das Leben zu feiern. Es sind 3 Stunden nur für dich, deinen Körper und dein Lachen. Wir kombinieren zwei der stärksten Energien, die es gibt: Bewegung und Humor.
Was dich erwartet:
Lachen statt Reden (Lach-Yoga):
Wir aktivieren sofort deine Glückshormone. Als Lach-Yoga-Trainerin zeige ich dir, wie wir den Körper liebevoll "überlisten", um Endorphine auszuschütten. Wir lachen den Stress einfach weg.
Die Tanz-Welle (90 Min): Wir bewegen uns durch verschiedene Phasen. Mal wild und chaotisch, um alles abzuschütteln. Mal sanft und sinnlich, um dich zu spüren. Mal sexy und voller Feuer. Es gibt keine Schritte zu lernen. Dein Körper kennt den Weg.
Verbindung: Wir enden in einem Kreis der Stille und Dankbarkeit. Aufgetankt und lebendig.
Komm vorbei, wenn du deinen Kopf ausschalten und dein Herz aufdrehen willst. Lass uns die Medizin nehmen, die wirklich hilft: Pure Freude.
Datum: Freitag, 27.03.26 & 29.05.26
Uhrzeit: 20:00 bis 23:00 Uhr
Ort: Bismarckstraße 9, Wölfersheim-Berstadt
Energieausgleich: 25 Euro
Sichere dir jetzt deinen Platz auf der Tanzfläche! Schreib mir eine kurze Nachricht zur festen Anmeldung. Ich freue mich riesig auf unser gemeinsames Lachen und Tanzen!
Was ist eigentlich Lachyoga? (Und warum du dafür keine Matte brauchst)
Vielleicht hast du bei dem Wort „Lachyoga“ sofort ein Bild im Kopf: Menschen, die im Lotussitz verharren oder komplizierte Dehnübungen machen. Lass mich dieses Bild direkt auflösen. Lachyoga hat nichts mit körperlichen Verrenkungen zu tun. Du brauchst dafür keine Gelenkigkeit und auch keine Jahre der Übung.
Warum heißt es dann Yoga?
Der einzige Grund für diesen Namen liegt in der Atmung. Lachyoga kombiniert spielerische Lachübungen mit dem tiefen Yoga-Atem (Pranayama). Durch das Lachen atmen wir viel länger aus als ein. Das reinigt die Lungen, bringt frischen Sauerstoff ins Blut und beruhigt unser Nervensystem.
Es ist also kein „Sport-Yoga“, sondern ein „Atem-Yoga“ mit einer großen Portion Freude.
Warum unser Gehirn darauf reinfällt
Das Geniale am Lachyoga basiert auf einer medizinischen Tatsache: Unser Körper kann nicht zwischen echtem und simuliertem Lachen unterscheiden.
Vielleicht kennst du das Sprichwort: Fake it till you make it. (Tu so als ob, bis es echt wird). Genau das nutzen wir.
Wir beginnen mit dem Lachen als rein motorische Übung (wir tun nur so).
Wir nehmen Blickkontakt auf und bewegen uns.
Plötzlich kippt der Schalter. Das Lachen wird echt, ansteckend und tief.
Was im Gehirn passiert (Die "Glücks-Dusche")
Sobald du die Mundwinkel nach oben ziehst und Lach-Geräusche machst, sendet deine Gesichtsmuskulatur ein Signal an dein Gehirn: „Hey, wir sind glücklich!“
Das Gehirn reagiert sofort und schüttet einen Cocktail an Hormonen aus, ganz egal, ob du gerade wirklich einen Witz gehört hast oder nicht:
Endorphine: Wirken schmerzlindernd und geben ein Gefühl von Leichtigkeit.
Dopamine: Sorgen für Antrieb und Motivation.
Serotonin: Wirkt gegen Ängste und Depressionen.
Oxytocin: Das Bindungshormon lässt uns Verbundenheit mit der Gruppe spüren.
Gleichzeitig sinkt der Cortisol-Spiegel (das Stresshormon) rapide ab.
Lachyoga ist keine Comedy. Wir lachen nicht über etwas (Witze). Wir lachen aus uns heraus. Es ist eine Körperübung, die direkt auf deine Psyche wirkt. Es ist der schnellste Weg, um vom Kopf in den Körper und vom Stress in die Freude zu kommen.
Probier es aus. Dein Gehirn wird sich freuen.
Für wen ist Ecstatic Joy?
Du musst kein Tänzer sein. Du musst nicht „gut drauf“ sein. Du musst gar nichts sein, außer du selbst. Dieser Workshop ist genau richtig für dich, wenn:
Du einen vollen Kopf hast: Wenn dein Gedankenkarussell sich ständig dreht und du den „Aus-Knopf“ suchst.
Du glaubst, du kannst nicht tanzen: Hier gibt es keine Schrittfolgen, keine Noten und keine Bewertung. Wenn du dich bewegen kannst, kannst du tanzen.
Du „Therapie-müde“ bist: Wenn du genug von Problemanalysen hast und einfach mal wieder Leichtigkeit und Spaß spüren willst.
Du dich nach Verbindung sehnst: Nach echter Begegnung mit anderen Menschen, jenseits von Smalltalk und Masken.
Du dich körperlich verspannt fühlst: Lachen und Tanzen sind die natürlichsten Wege, um den Panzer um dein Herz und deine Muskeln zu sprengen.
Komm genau so, wie du bist. Egal ob in Jogginghose oder im bunten Kleid. Egal ob müde oder voller Energie. Wir holen dich dort ab, wo du stehst.
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