Das Herzchakra 💖Lege die Rüstung ab und wage es, weich zu sein

Venelina Angelova
21. Dez. 2025
5 Min. Lesezeit

Aktualisiert: vor 4 Tagen

Das Herzchakra ist der Wendepunkt in jedem spirituellen System. Es ist die Brücke. Wenn wir hier arbeiten, geschieht die größte Magie, denn wir wechseln vom "Ich" (Überleben, Lust, Macht) zum "Wir" (Liebe, Mitgefühl).

Das Herzchakra (Anahata)

Es gibt einen alten Spruch: "Nur ein gebrochenes Herz ist ein ganzes Herz."

Warum?

Weil durch die Risse das Licht hineinkommen kann.

Wir sind nun in der Mitte deiner Reise angekommen. Wir haben die Wurzeln gestärkt, das Wasser der Lust fließen lassen und das Feuer der Macht entzündet.

Doch all das ist nichts ohne die vierte Stufe: Das Herzchakra (Anahata).

Anahata ist Sanskrit und bedeutet wunderschönerweise: "Der unverletzte Klang".

Tief in dir, unter all den Narben, unter dem Herzschmerz und den Enttäuschungen, gibt es einen Ort, der niemals verletzt wurde. Einen Ort, der reine Liebe ist.

Viele von uns tragen eine unsichtbare Rüstung um die Brust. Wir haben sie angelegt, um nicht verletzt zu werden. Aber diese Rüstung hält nicht nur den Schmerz draußen – sie hält auch die Liebe draußen.

Der Shamantra-Kompass: Wo befinden wir uns?

Im Shamantra-Weg ist das Herz der große Integrator. Es verbindet Himmel und Erde.

Die Himmelsrichtung: Wir wenden uns dem Süden zu. Der Süden ist im Medizinrad oft der Platz des inneren Kindes, der Unschuld und des Spiels.
Er erinnert uns an eine Zeit, bevor wir bitter wurden. Hier darfst du wieder vertrauen. Hier darfst du sanft sein. Es ist der wärmste Ort im Rad.
Das Element: Luft. Anders als die Erde oder das Wasser ist die Luft unsichtbar und doch lebensnotwendig. Sie kennt keine Grenzen. Liebe ist wie Luft: Sie dehnt sich aus. Wenn das Herz offen ist, fühlst du dich "leicht", du kannst wieder tief durchatmen.

Das Element: Luft. Vielleicht denkst du: "Müsste im Süden nicht Feuer sein?"

Im Tantra gehört zum Herzen jedoch das Element Luft – und das ist das Geheimnis wahrer Liebe. Feuer (Solarplexus) kann verbrennen. Aber Luft lässt dich atmen. Liebe engt nicht ein, sie schafft Raum. Sie ist wie eine warme Sommerbrise im Süden: unsichtbar, aber sie berührt alles. Wenn das Herz offen ist, fühlst du dich "leicht", die Schwere fällt ab und du kannst endlich wieder tief durchatmen.

Ist dein Herz offen oder verschlossen?

Ein verschlossenes Herz fühlt sich nicht unbedingt "kalt" an – oft fühlt es sich einfach nur schwer oder taub an. Spüre in dich hinein:

Bist du streng zu dir selbst? Ist dein innerer Kritiker lauter als deine liebevolle Stimme?
Fällt es dir schwer, anderen oder dir selbst zu verzeihen? Trägst du alten Groll mit dir herum?
Fühlst du dich einsam, selbst wenn du unter Menschen bist?
Hast du Angst vor echter Nähe, weil du fürchtest, vereinnahmt oder verletzt zu werden?
Atmet deine Brust frei, oder spürst du oft eine Enge oder einen Druck?

Wenn du hier Resonanz spürst, möchte deine Rüstung sanft geöffnet werden.

Deine magischen Werkzeuge

Das Herz lässt sich nicht mit Gewalt öffnen (wie der Solarplexus). Es lässt sich nur schmelzen. Dafür nutzen wir:

1. Der Archetyp:

Die "Schafs-Frau" (Die Sanfte)

Im Süden begegnen wir der Schafs-Frau. In einer Welt, die Härte feiert, ist sie die Mutigste von allen.

Warum?

Weil sie es wagt, ihren weichen Bauch zu zeigen. Sie lehrt uns die radikale Sanftheit. Sie weiß, dass wahre Stärke nicht im Angriff liegt, sondern in der Fähigkeit, offen zu bleiben, auch wenn es weh tut. Sie ist das Symbol für Gemeinschaft, Wärme und bedingungsloses Vertrauen.

2. Der Heilstein & Das Yoni-Ei: Rosenquarz

Der Rosenquarz ist der Meisterheiler für das Herz. Als Yoni-Ei oder Amulett wirkt er wie eine liebevolle Umarmung. Er hilft dir, nicht nur Liebe zu geben, sondern sie endlich auch zu empfangen. Er heilt die Wunden des "Nicht-Gut-Genug-Seins".
Tipp: Im Westen (Herbst) arbeiten wir auch mit Jade, um das Herz mit der Erde zu verbinden, aber der Rosenquarz ist der Schlüssel zur Öffnung.

3. Die Kraft des Atems Im Holotropen Atmen konzentrieren wir uns hier auf den Brustraum. Viele Frauen atmen nur flach. Wir weiten den Brustkorb, dehnen die Rippen und schaffen physisch Platz für das Herz. Oft fließen dabei Tränen – das ist das "Eis", das schmilzt.

Wenn das Herz schwer wird: Signale einer Blockade

Das Herzchakra versorgt deine Lungen, dein Herz-Kreislauf-System, deine Arme und Hände (die Verlängerung des Herzens, um zu geben und zu nehmen).

Die Sprache des Körpers

Enge in der Brust / Kurzatmigkeit: Die Angst, das Leben voll einzuatmen.
Verspannte Schultern: Du trägst eine Last, die nicht deine ist, oder du schützt dein Herz, indem du die Schultern hochziehst.
Kalte Hände / Durchblutungsstörungen: Die Wärme fließt nicht nach außen.

Die Sprache der Seele

Bitterkeit & Zynismus: Das sind Schutzmauern enttäuschter Liebe.
Eifersucht: Die Angst, nicht genug Liebe zu bekommen.
Helfersyndrom: Du gibst und gibst, bis du leer bist, weil du glaubst, dir Liebe verdienen zu müssen (statt sie einfach zu sein).

Der Weg der Heilung: Die Rückkehr zur Liebe

Die Arbeit am Herzchakra ist oft die berührendste. Wenn wir im April (im offenen Kreis) oder im September/Dezember(im Shamantra-Zyklus) hier arbeiten, ändern sich Gesichter. Die Härte weicht aus den Zügen.

Was passiert, wenn das Herz heilt?

Selbstmitgefühl: Du hörst auf, dein eigener härtester Richter zu sein. Du beginnst, dich selbst zu halten, wie du eine gute Freundin halten würdest.
Verbindung: Du erkennst dich im anderen. Einsamkeit verwandelt sich in All-Verbundenheit.
Leichtigkeit: Wenn du vergibst (dir und anderen), fällt eine zentnerschwere Last von dir ab. Du wirst leichter.

Ein offenes Herz bedeutet nicht, dass du keine Grenzen hast (dafür haben wir den Solarplexus!). Es bedeutet, dass du deine Grenzen mit Liebe setzt, nicht aus Angst.

Die Einladung: Trau dich, weich zu werden

Bist du bereit, die Rüstung abzulegen und wieder zu fühlen?

Im offenen Kreis ("Sacred Self-Love") widmen wir uns diesem Thema im April, wenn alles blüht.
In der Shamantra-Reise ist die Herzheilung (verbunden mit dem Rosenquarz) unser Einstieg im September, um eine liebevolle Basis für die Schattenarbeit zu schaffen.

Warum das Herz auch im Süden wohnt

Vielleicht ist dir aufgefallen, dass wir schon beim Sakralchakra im Süden waren? Das ist kein Zufall. Im Shamantra-System ist der Süden das "Zuhause der Gefühle".

Hier wohnt die Schafs-Frau, die Hüterin der Sanftheit. Sie lehrt uns zwei Dinge:

Sanftheit im Becken (Sakralchakra), um Lust zu empfangen.
Sanftheit in der Brust (Herzchakra), um Liebe zu geben.

Das Herz und der Schoß sind Schwestern. Sie sind über einen unsichtbaren Meridian direkt miteinander verbunden. Wenn der Schoß weich wird, öffnet sich das Herz. Und wenn das Herz liebt, wird der Schoß lebendig. Deshalb gehören sie beide in die warme, fließende Energie des Südens.

Wichtiger Hinweis zur Eigenverantwortung:

Bitte beachte: Ich bin keine Ärztin, Heilpraktikerin oder Psychotherapeutin. Meine Angebote (Workshops, Tantra, Yoni-Ei-Praxis, Atmen) dienen der spirituellen Selbsterfahrung, der Persönlichkeitsentwicklung und der Entspannung. Sie stellen keine Heilbehandlung im medizinischen oder therapeutischen Sinne dar und ersetzen keinesfalls eine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung.

Diese Arbeit richtet sich an Menschen, die physisch und psychisch gesund und stabil sind. Mit deiner Anmeldung und Teilnahme bestätigst du, dass du die volle Verantwortung für dich selbst, deine Handlungen und deine Erfahrungen während und nach dem Prozess übernimmst.

Ich verstehe mich als achtsame Begleiterin, Raumhalterin und Zeugin deiner Reise. Ich unterstütze dich energetisch, gebe jedoch keine Heilversprechen ab. Solltest du dich aktuell in therapeutischer Behandlung befinden oder unsicher sein, ob diese intensive Energiearbeit für dich geeignet ist, halte bitte vorab Rücksprache mit deinem Arzt oder Therapeuten.

In Liebe, Deine Venelina

Schreib mir: v.angelova177@gmail.com

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