Das Wurzelchakra (Muladhara) Finde deinen unerschütterlichen Halt, wenn die Welt wackelt

Venelina Angelova
21. Dez. 2025
5 Min. Lesezeit

Stell dir einen uralten Baum vor, mitten im Sturm. Seine Äste peitschen wild im Wind, seine Blätter wirbeln umher. Aber sein Stamm? Er steht. Still. Mächtig. Unbewegt. Warum? Weil das, was unsichtbar unter der Erde liegt, genauso groß ist wie seine Krone: Seine Wurzeln.

Genau das ist die Energie deines ersten Chakras: Das Wurzelchakra (Muladhara). Es ist dein Fundament. Dein "Ich bin". Dein Recht, hier auf dieser Erde zu existieren, sicher zu sein und getragen zu werden.

Denn bevor wir spirituell fliegen können, müssen wir erst einmal landen. Ohne Wurzeln keine Flügel.

Der Shamantra-Kompass: Wo befinden wir uns?

In meinem Shamantra-System verankern wir das Wurzelchakra dort, wo die Materie am dichtesten ist.

Die Himmelsrichtung: Wir blicken nach Westen. Der Westen ist der Ort der untergehenden Sonne, der Ernte und der Erde. Hier wird alles greifbar. Es ist der Platz, an dem wir die Früchte unseres Lebens einsammeln. Hier geht es nicht um Träumereien, sondern um das, was ist. Dein Körper, dein Zuhause, deine Sicherheit.
Das Element: Erde. Fest, massiv, nährend. Die Erde fragt dich nicht, ob du gut genug bist. Sie trägt dich einfach, weil du bist. Eine Frau mit starken Wurzeln im Element Erde lässt sich nicht so leicht umwerfen – weder von Stress, noch von den Meinungen anderer. Sie steht wie ein Fels in der Brandung.

Wie fest stehst du auf dem Boden?

In unserer hektischen, digitalen Welt verlieren wir oft den Kontakt zum Boden. Wir leben im Kopf und vergessen die Füße. Frage dich selbst ganz ehrlich:

Fühlst du dich in deinem Körper wirklich "zuhause" oder eher wie ein Gast?
Plagen dich oft Existenzängste, Sorgen um Geld oder die Zukunft, auch wenn eigentlich alles okay ist?
Hast du oft kalte Füße oder Hände?
Fällt es dir schwer, Dinge zu Ende zu bringen und im "Hier und Jetzt" zu bleiben?
Vertraust du dem Leben, dass es für dich sorgt?
Wenn du hier Unsicherheit spürst, ruft dein Wurzelchakra nach Erdung.

Deine magischen Werkzeuge

Um deine Wurzeln zu stärken und dich tief mit der Erde des Westens zu verbinden, nutzen wir diese Verbündeten:

1. Der Archetyp: Die "Büffel-Frau" (Die Nährende)

Im Westen begegnen wir der Büffel-Frau. Sie ist schwer, massig und strahlt eine tiefe, unerschütterliche Ruhe aus. Sie rennt nicht weg. Sie steht mit allen vier Beinen fest auf Mutter Erde. Sie lehrt dich, dass dein Körper heilig ist und dass du schwer sein darfst. Sie erinnert dich:

"Du musst nichts tun, um getragen zu werden. Lass dich einfach sinken."

2. Der Heilstein & Das Yoni-Ei: Jaspis & Obsidian

Als Amulett für den Alltag empfehle ich dir den Roten Jaspis. Er ist der Stein der Kriegerin, die ihre Kraft aus der Ruhe schöpft. Er wärmt und gibt dir das Gefühl von Stabilität.
Für die Yoni-Arbeit (im Shamantra-Kurs) können wir hier mit dem schweren Obsidian oder auch der grünen Jade arbeiten (dem Stein der Erde und Fülle), um das Becken als Schale der Kraft wahrzunehmen.

3. Die Kraft des Atems

Das Holotrope Atmen, das wir praktizieren, ist hier der Schlüssel zur Verkörperung. Wir atmen nicht nur Luft, wir atmen Energie in die Beine, in das Becken, bis in die Zehenspitzen. Wir nutzen den Atem, um den Körper wieder so sehr zu spüren, dass der Geist endlich Ruhe geben kann und wir im "Hier" ankommen.

Die Einladung: Komm an bei dir selbst

Diese Arbeit endet nie. Das Wurzelchakra ist die Basis für alles, was wir im tantrischen Jahreskreis tun.

Im offenen Kreis ("Sacred Self-Love") kehren wir immer wieder hierhin zurück, um uns zu erden, bevor wir wachsen.
Und für die Mutigen: Im September, wenn der Herbst beginnt und wir in den Westen des Jahresrades eintreten, widmen wir uns diesem Chakra intensiv im Shamantra-Zyklus – um unsere Ernte einzufahren und festen Stand zu finden.

Vergiss nie: Du bist getragen. Immer.

Wenn die Wurzel wackelt: Signale einer Blockade im Wurzelchakra

Dein Wurzelchakra ist das Fundament deines Lebenshauses. Wenn das Fundament Risse hat, wird das ganze Haus instabil. Dein Körper und deine Psyche senden dir sehr deutliche Signale, wenn die Verbindung zur Erde gestört ist – wir müssen nur lernen, sie zu deuten.

Wie sich eine "heimatlose" Wurzel körperlich zeigt

Das Wurzelchakra versorgt alles Feste in dir: Knochen, Zähne, Beine und den unteren Rücken.

Der untere Rücken (Lendenwirbelsäule): Hier sitzen oft Existenzängste. Wenn du dich "nicht getragen" fühlst oder glaubst, alles alleine stemmen zu müssen, schmerzt oft genau dieser Bereich.
Probleme mit Beinen, Knien und Füßen: Sie sind deine Fortbewegungsmittel auf der Erde. Schmerzen hier können bedeuten: "Ich habe Angst, meinen Weg zu gehen" oder "Ich habe keinen festen Stand".
Kalte Füße und Hände: Ein klassisches Zeichen, dass die Energie nicht bis in die Extremitäten fließt – du bist nicht ganz "hier".
Erschöpfung: Wenn du keine Energie aus der Erde ziehst, laufen deine Batterien ständig auf Reserve. Du fühlst dich chronisch müde und ausgelaugt.

Wie sich die Blockade emotional anfühlt

Auf der seelischen Ebene bedeutet eine Wurzelblockade vor allem eines: Angst.

Du fühlst dich unruhig, getrieben und kannst schwer abschalten.
Sorgen um Geld oder die Zukunft kreisen ständig in deinem Kopf (Mangeldenken).
Du hast das vage Gefühl, "falsch" zu sein oder nirgendwo wirklich dazuzugehören.
Du flüchtest dich in Tagträume, weil dir die Realität zu hart erscheint.

Der Weg der Heilung: Zurück ins Urvertrauen

Wenn wir uns im Shamantra-Kreis oder beim Atmen dem Wurzelchakra zuwenden, reparieren wir nicht einfach nur den Körper. Wir heilen deine Beziehung zum Leben selbst.

Sobald dir bewusst wird: "Meine Rückenschmerzen sind eigentlich ein Schrei nach Sicherheit", änderst du deine Haltung. Du hörst auf, gegen den Schmerz zu kämpfen, und fängst an, dir selbst Halt zu geben.

Was passiert, wenn die Wurzel heilt?

Tiefe Ruhe: Das Gedankenkarussell verlangsamt sich. Du spürst eine Schwere im Körper, die angenehm ist – wie eine warme Decke.
Präsenz: Du bist hellwach und ganz da. Du flüchtest nicht mehr.
Urvertrauen: Du entwickelst das tiefe Wissen: „Egal, was passiert, ich werde gehalten. Die Erde trägt mich.“
Manifestationskraft: Erst wenn du geerdet bist, kannst du deine Träume (aus den oberen Chakras) auch wirklich auf die Straße bringen.

Heilung im Wurzelchakra bedeutet, endlich aufzuhören zu rennen und anzukommen. Bei dir. In deinem Körper. In diesem Leben.

In Liebe, Deine Venelina

Wichtiger Hinweis zur Eigenverantwortung:

Bitte beachte: Ich bin keine Ärztin, Heilpraktikerin oder Psychotherapeutin. Meine Angebote (Workshops, Tantra, Yoni-Ei-Praxis, Atmen) dienen der spirituellen Selbsterfahrung, der Persönlichkeitsentwicklung und der Entspannung. Sie stellen keine Heilbehandlung im medizinischen oder therapeutischen Sinne dar und ersetzen keinesfalls eine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung.

Diese Arbeit richtet sich an Menschen, die physisch und psychisch gesund und stabil sind. Mit deiner Anmeldung und Teilnahme bestätigst du, dass du die volle Verantwortung für dich selbst, deine Handlungen und deine Erfahrungen während und nach dem Prozess übernimmst.

Ich verstehe mich als achtsame Begleiterin, Raumhalterin und Zeugin deiner Reise. Ich unterstütze dich energetisch, gebe jedoch keine Heilversprechen ab. Solltest du dich aktuell in therapeutischer Behandlung befinden oder unsicher sein, ob diese intensive Energiearbeit für dich geeignet ist, halte bitte vorab Rücksprache mit deinem Arzt oder Therapeuten.

In Liebe, Deine Venelina

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